• 持田ヘルスケアさんのSimple +６月号にてストレッチイラストを描きました。

  

これは私も毎晩行なっているのヨガのシャバーサナの前にやっている動きでした。

どんな意味があるのかイマイチよく分かっていませんでしたが、
「手足に血が流れ冷え解消、むくみ改善が期待できます」とのことです。
いつも寝る前にやっていましたが朝起きる前にやるのも良いですね。

是非お試しを！

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