雑誌　オレンジページ　2026年4/2号
「続けやすいから、体が変わる！ 1日1分ストレッチ」
第五回目の改善テーマは「自律神経を整える」です

こちらヨガのシャバーサナから復活する時の動きに似ていますが
もっともっとゆっくりと行うそうです。
私はいつも１秒間隔でパタパタと高速でやっているので
かなりキツかったw
ゆっくり動かして自律神経を整えましょ〜

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監修／吉田直輔
イラスト／イトガ マユミ
取材・文／佐々木紀子
デザイン／広瀬 開（FEZ）

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新たに制作したものはその都度HPにアップしておりますので
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