雑誌　オレンジページ　2026年５/2号
「続けやすいから、体が変わる！ 1日1分ストレッチ」
第七回目の改善テーマは「寝つきの悪さ」です

これもゆっくりやると結構キツのですが、背骨と首が伸びて気持ちいいです。
何気にウエストにも効きそうですよね。
簡単にできるので時間がある時にちょこちょこっとやると良いんじゃないかなと思います。
私も月に３回くらい寝付きの悪い日があるので時々やってますw
詳しくはオレンジページさんの誌面でご確認くださいませ♪

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監修／吉田直輔
イラスト／イトガ マユミ
取材・文／佐々木紀子
デザイン／広瀬 開（FEZ）

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新たに制作したものはその都度HPにアップしておりますので
ご覧いただけると嬉しく思います。

ブログ記事（右のほうにあるリンク）では制作物のお知らせと詳細
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・POPー ポップな線画
・CUTEー 子供や動物などのフルカラーイラスト
・REALー 食べ物/お花/静物
・BEAUTYー女性向けの線画（←現在描くの休止してます
・STOCKー ストックイラスト 

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