雑誌　オレンジページ　2026年５/１７号
「続けやすいから、体が変わる！ 1日1分ストレッチ」
第八回目の改善テーマは「むくみ」です

この動きはヨガのダウンドックに似ていて
私もほぼ毎日やっておりますが、ゆっくりやると効きが違うな〜という感じですね。
水分不足やホルモンバランスの関係で女性は浮腫むことが多いのでぜひお試しください。
（詳しくはオレンジページさん本誌でご確認くださいませm(_ _)m）

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監修／吉田直輔
イラスト／イトガ マユミ
取材・文／佐々木紀子
デザイン／広瀬 開（FEZ）
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新たに制作したものはその都度HPにアップしておりますので
ご覧いただけると嬉しく思います。

ブログ記事（右のほうにあるリンク）では制作物のお知らせと詳細
↓下記ギャラリーには制作物のみをUPしています

・POPー ポップな線画
・CUTEー 子供や動物などのフルカラーイラスト
・REALー 食べ物/お花/静物
・BEAUTYー女性向けの線画（←現在描くの休止してます
・STOCKー ストックイラスト 

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よろしくお願いいたします。

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