オレンジページ6/１７号(６月２日売)
「続けやすいから、体が変わる！ 1日1分ストレッチ」
Vol.１０ 今回の改善テーマは「背中すっきり」になります。

床に座るときは後ろの足が痛くなる場合があるので
負担がかからないように痛くならない場所でやってみてください。

椅子に座ってやっても良さそうだけどどうなんだろ。
背中と脇腹が伸びてめっちゃ気持ち良いので
デスクワークで疲れた時に私もやっています！
（椅子に座ったままテーブルの脚で自分の足を固定してやってますが）
すごく気持ちいいです。ぜひお試しを

詳しくはオレンジページさん本誌でご確認くださいませ！
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監修／吉田直輔
イラスト／イトガ マユミ
取材・文／佐々木紀子
デザイン／広瀬 開（FEZ）

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新たに制作したものはその都度HPにアップしておりますので
ご覧いただけると嬉しく思います。

ブログ記事（右のほうにあるリンク）では制作物のお知らせと詳細
↓下記ギャラリーには制作物のみをUPしています

・POPー ポップな線画
・CUTEー 子供や動物などのフルカラーイラスト
・REALー 食べ物/お花/静物
・BEAUTYー女性向けの線画（←現在描くの休止してます
・STOCKー ストックイラスト 

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メールにてお気軽にお問い合わせくださいませ
よろしくお願いいたします。

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