本日発売の　オレンジページ7/17号
「続けやすいから、体が変わる！ 1日1分ストレッチ」
Vol.12 今回の改善テーマは「おしりすっきり」です

仰向けで横になるストレッチになります。
フローリングで直にやると背骨がめっちゃ痛くなるので
マット等をひいてくださいませ・・・
（今、仕事部屋で床の上でやったら背中がゴリッと痛かった・・・涙）

横に曲げた足の太ももからお尻にかけて伸びる感じがとても気持ち良いです！
ぜひお試しを。
詳細はオレンジページさん本誌でご確認ください

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監修／吉田直輔
イラスト／イトガ マユミ
取材・文／佐々木紀子
デザイン／広瀬 開（FEZ）

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新たに制作したものはその都度HPにアップしておりますので
ご覧いただけると嬉しく思います。

ブログ記事（右のほうにあるリンク）では制作物のお知らせと詳細
↓下記ギャラリーには制作物のみをUPしています

・POPー ポップな線画
・CUTEー 子供や動物などのフルカラーイラスト
・REALー 食べ物/お花/静物
・BEAUTYー女性向けの線画（←現在描くの休止してます
・STOCKー ストックイラスト 

お仕事のご依頼等ありましたら＜お問い合わせ＞ページをお読みいただき
メールにてお気軽にお問い合わせくださいませ
よろしくお願いいたします。

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