雑誌　オレンジページ　2026年4/17号
「続けやすいから、体が変わる！ 1日1分ストレッチ」
第六回目の改善テーマは「便秘」（改善）です

私もホルモンバランスの関係で便秘になる事があるので
そんな時は試したいですね。
自分の呼吸で優しく刺激を与えて腸を活性化させるのは合理的だと思います
ぜひお試しを！

詳しいやり方などはオレンジページさん本誌でご確認くださいませ

ーーーーーー
監修／吉田直輔
イラスト／イトガ マユミ
取材・文／佐々木紀子
デザイン／広瀬 開（FEZ）
ーーーーーーー

新たに制作したものはその都度HPにアップしておりますので
ご覧いただけると嬉しく思います。

ブログ記事（右のほうにあるリンク）では制作物のお知らせと詳細
↓下記ギャラリーには制作物のみをUPしています

・POPー ポップな線画
・CUTEー 子供や動物などのフルカラーイラスト
・REALー 食べ物/お花/静物
・BEAUTYー女性向けの線画（←現在描くの休止してます
・STOCKー ストックイラスト 

お仕事のご依頼等ありましたら＜お問い合わせ＞ページをお読みいただき
メールにてお気軽にお問い合わせくださいませ
よろしくお願いいたします。

ーーーーーーー